মাত্র চারটি এক্সসারসাইজে কমানো যেতে পারে পেটের অতিরিক্ত ফ্যাট, জানুন নিয়ম
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- বাঙালি মানেই ভোজনপ্রিয়, খাবারের সাথে বাঙালির যোগ বহুকালের, তিন বেলা পেট ভরে ভাত না খেলে যেন চলেই না! সেসব এখন অতীত। বাঙালির বিয়েবাড়িতে পাত পেরে খাওয়ার দিন…
ঘরোয়া উপায়ে দূর হবে বর্ষাকালে জামাকাপড়ের স্যাতসেঁতে গন্ধ! জানুন উপায়গুলি
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- বর্ষাকাল মানেই স্যাতসেঁতে আবহাওয়া, সামান্য রোদের দেখা না পাওয়া, গুমোট ভাব। তবে এইসব কিছুর বাইরেও বর্ষাকালে আরও একটি জিনিসের সমস্যা হয় আর তা হলো জামাকাপড় শুকানো। রোদ…
ঋতুস্রাবের ব্যথা কমাতে, সাহায্য করতে নিম্নলিখিত ঘরোয়া টোটকাগুলি
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- প্রতি মাসে মেয়েদের ঋতুস্রাব হয়, ফলে মাসের কয়েকটি দিন মহিলাদের শরীর খুব দুর্বল হয়ে পড়ে। কারো ক্ষেত্রে দেখা যায় রক্তপাত একদম স্বাভাবিক হচ্ছে, আবার কারো ক্ষেত্রে দেখা…
রোজকার খাবার নিয়ে বাচ্চাদের বায়না, কয়েকটি অভ্যেস পাল্টে ফেললেই বাড়তে পারে খিদে
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- বাচ্চা মানেই খাওয়া-দাওয়ার বাইনা, পুষ্টিকর খাবার খেতে না চাওয়া, খাওয়ার টেবিলে চিৎকার, অশান্তি, কান্নাকাটি। গল্পে বলে, টিভি দেখিয়ে, নানারকমের চেষ্টা করেও অনেক অভিভাবকেরাই আছেন যারা তাদের বাচ্চাদের…
লাল রঙের ফল ও সবজি খেলে দূর হবে রক্তাল্পতা! ত্বকের যত্নেও রয়েছে এর উপকারীতা
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- শরীরকে সুস্থ এবং স্বাভাবিক রাখতে খাদ্য তালিকায় বিভিন্ন রকমের ফল ও সবজি রাখা অত্যন্ত আবশ্যক। বিশেষজ্ঞদের মতে খাদ্যতালিকায় যদি বিভিন্ন রকমের শাক-সবজি এবং ফল থাকে তাহলে শরীরে…
বাড়িতে বন্দী থাকায় ওজন বাড়ছে শিশুদের, করোনার তৃতীয় ঢেউয়ে বাচ্চাদের জন্য চিন্তিত অভিভাবকেরা
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- করোনার দ্বিতীয় ঢেউয়ে এমনিতেই নাজেহাল গোটা দেশ। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, পরবর্তীতে করোনার তৃতীয় ঢেউ আসলে বড় বা বয়স্কদের চেয়ে বেশি ভয়ঙ্কর মুহূর্ত তৈরি হতে পারে শিশুদের জন্য। আর…
ত্বকের যত্নে কমলালেবুর উপকারীতা
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- শীতকালের প্রিয় ফল মানেই কমলালেবু। শীতের দিনে কমলালেবু পছন্দ করে না এমন মানুষ খুব কমই আছে। শুধু তাই নয় শরীরকে সুস্থ রাখতে চিকিৎসকেরাও এই সময় নিয়মিত একটা…
ডালগোনা কফির পরে এবারে ট্রেন্ডে পাকা কলার খোসার রেসিপি
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- কথায় বলে ভোজনরসিক বাঙালির খাদ্যে কোনো অনিহা নেই। নতুন নতুন রেসিপি বানাতে এবং খেতে বাঙালির জুরি মেলা ভার। করোনা মহামারী আটকাতে গত বছরের দীর্ঘদিনের কড়া লকডাউনে মানুষ…
কাপড়ের মাস্ক ব্যবহার করলে শীঘ্রই ছড়াতে পারে সংক্রমণ, মত গবেষকদের
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- নতুন বছরের শুরুতেই আবারও বেড়েছে করোনার সংক্রমণ। ইতিমধ্যেই প্রায় বহু মানুষ করোনার শিকার হয়েছেন। প্রতিনিয়ত বেড়েই চলেছে সংক্রমণ। অনেকেই এটিকে করোনার তৃতীয় ঢেউ বলেও মনে করছেন। প্রশাসনের…
কেন বয়সের সাথে যৌনতায় আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন মহিলারা , কি বলছে সমীক্ষা
সুনন্দা ঘোষ , এক্সপোস ডেস্কঃ- সমীক্ষায় দেখা যায় একটা বয়সের পর অনেক মহিলার সেক্সের ওপর থেকে আগ্রহ চলে যেতে শুরু করে। মহিলাদের সেক্সের প্রতি বদলে যাওয়া আচরণের ওপর মেয়ো ক্লিনিকের…