রোজ সকালে খালি পেটে এলাচ ভেজানো জল খেলে মিলবে উপকার
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- ওজন কমানো, রোগ-প্রতিরোধ শক্তি বাড়ানো থেকে শুরু করে রান্নাকে সুস্বাদু করা, সবেতেই এলাচের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। তবে এলাচ যে শুধুমাত্র চা কিংবা খাবারের সাথে দিয়েই খাওয়া যায়…
প্রয়োজনাতিরিক্ত ক্যাফেইন সেবন হতে পারে মৃত্যুর কারণ! জানুন কফির উপকারীতা এবং অপকারীতা
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- কফি খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। খাওয়ার পর কফি খেলে আমাদের শরীরের অনেকটাই ফ্যাট কমে যায়। কিন্তু কোনো জিনিস যেমন অতিরিক্ত ভালো নয় তেমনি কফিও প্রয়োজনাতিরিক্ত খাওয়া একেবারেই উচিত…
শরীর ও মন ভালো রাখতে কাঠাবাদামের উপকারীতা
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- ড্রাইফ্রুটস খাওয়া এমনিতেই স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ভালো, তবে সব ড্রাইফ্রুটসের মধ্যে সবথেকে উপকারী হলো কাঠবাদাম। রোজ কাঠবাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী। অনেকেই রাতের বেলা কাঠবাদাম ভিজিয়ে…
ত্বক ও চুলের উজ্জ্বলতা ফেরাতে উপকারী অ্যালোভেরা
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- আর মাত্র কিছুদিনের অপেক্ষা তারপরেই পুজো। ইতিমধ্যেই শুরু হয়ে গিয়েছে পুজোর কেনাকাটা, সাথে পাল্লা দিয়ে চলছে রূপ চর্চা। পুজোর আগে ত্বক এবং চুলকে বাড়িতে বসেই ঝকঝকে এবং…
কোরিয়ানদের মতো স্কিন খুব সহজে পেতে ব্যবহার করুন রাইস ওয়াটার
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- মেয়েদের পাশাপাশি আজকাল ছেলেরাও সুন্দর এবং ঝকঝকে ত্বক পেতে চায়। আর সেই কারণেই বাজারের দামি প্রোডাক্ট কিনে ব্যবহার করে থাকে, কিন্তু প্রোডাক্ট দামি হলেও তাতে ক্যামিকেল থাকায়…
মানসিক অবসাদ কমাতে উপকারী কিছু খাবার
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- ঘরে ঘরেই এখন দেখা যায় ছোট থেকে বড় প্রত্যেকেই কোনো না কোনো কারণে অবসাদে ভুগছেন। পাশাপাশি কোভিড পরিস্থিতিতে বাড়িতে বসে আরও মানসিক চাপ বৃদ্ধি পাচ্ছে অনেকের। মানসিক…
ঠান্ডা এবং গরম দুধের পুষ্টিগুণ! জেনে নিন কোনটা খাওয়া উপকারী
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- বাচ্চা-বড় আমাদের সকলের স্বাস্থ্যের পক্ষে দুধ খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দুধে প্রচুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম,পটাশিয়াম, প্রোটিণ, জিঙ্ক, ভিটামিন ডি-র মতো নানা পুষ্টিগুণ আছে। তবে অর্ধেকের বেশি মানুষই গরম দুধ…
গরমে অস্থির! খান ডাবের জল দিয়ে তৈরি নানাপ্রকার পানীয়!
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- বৃষ্টি হলেও কমেনি গরম, প্যাঁচপেঁচে গরমে কাজ করতে করতে অস্বস্তিতে পড়ছেন বহু মানুষ। রোদে ঘুরতে ঘুরতে শরীর থেকে ঘাম বেরিয়ে যাচ্ছে, ফলে অনেক সময় মাথা ঘুরিয়ে যাওয়ারও…
তৃতীয় ঢেউ নিয়ে চিন্তিত গর্ভবতী মহিলারা!হবু মায়েদের সতর্ক থাকার নিয়ম
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- বৈজ্ঞানিকদের মতে আর কিছুদিনের মধ্যেই দেশে আছড়ে পড়তে চলেছে করোনার তৃতীয় ঢেউ। করোনার দ্বিতীয় ঢেউয়ে অস্বাভাবিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে সাধারণ মানুষ, প্রাণ হানিও হয়েছে বহু মানুষের। তবে করোনার…
বর্ষাকালে বাড়তে পারে করোনার বিপদ! মশাবাহিত রোগের সংক্রমণ থেকে বাঁচতে সতর্কবার্তা চিকিৎসকদের
দ্য এক্সপোস ব্যুরোঃ- দেশে করোনার সংক্রমণের হার আগের থেকে অনেকটাই কম,পাশাপাশি কমেছে মৃত্যুর সংখ্যাও। তবে দেশ যে এখনই পুরোপুরি বিপদমুক্ত তা এই মুহুর্তে একেবারেই বলা যাচ্ছে না। বারংবার চিকিৎসকেরা সাবধান…