এক্সপোস ডেস্ক :- বয়স বাড়তে না বাড়তেই মুখের চামড়া কুচকে যাচ্ছে! মুখে পড়ছে বয়সের ছাপ! ত্বক কি উজ্জ্বাল্য হারাচ্ছে! তবে আর দেরি না করে ঝটপট খাওয়া শুরু করুন এই পানীয় গুলি। তাহলেই দেখবেন নিস্তেজ ত্বক কিভাবে উজ্জ্বল, টানটান হয়ে উঠবে।
প্রথমটি হলো
দুধ
- Advertisement -
ছোট থেকে আমার মা দিদার কাছে দুধের গুণাগুণ শুনে এসেছি। দুধ খেলে শক্তি বাড়ে একথা আমাদের কারোরই অজানা নয়। তবে এতে থাকা পেকটিন, মিনারেলস, নিউট্রিয়েন্ট যে আমাদের ত্বক টানটান রাখতেও দারুন উপকারী তাই আমাদের অনেকেরই অজানা।
তাই এবার থেকে ত্বক টানটান রাখতে রোজকার ডায়েটে কিন্তু দুধ আবশ্যক।
সোয়ামিল্ক
সয়ামিল্কে থাকে ইসোপ্লোবোনাস। যা আমাদের বার্ধক্য আটকে চামড়া টানটান রাখতে সাহায্য করে।
ওয়াইন
চামড়া সতেজ উজ্জ্বল ও টানটান রাতে ওয়াইন হলো আরেকটি উপকারী পানীয়।
মাঝেমধ্যে নির্দিষ্ট পরিমাণ ওয়াইন খাওয়া স্বাস্থ্য ও ত্বক উভয়ের পক্ষেই উপকারী।
কফি
চা কফি খাওয়ার অতিরিক্ত অভ্যাস মানুষের শরীরের জন্য ক্ষতিকারক।
তবে নির্দিষ্ট পরিমাণ কফি কিন্তু আমাদের ত্বকের পরম বন্ধু।
স্কিন ক্যানসার এবং অন্য স্কিনের সমস্যাগুলো প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে এই পানীয়।
গ্রিন টি
গ্রিন টি একটি অত্যন্ত উপকারী পানীয় এই কথা কমবেশি আমরা সকলেই জানি।
ওজন কমানোয় সাহায্যকারী গ্রিন টি। ওজনের পাশাপাশি নিজের চিন্তা বা টেনশন নিয়ন্ত্রণ করে এই পানীয় তা কিন্তু আমাদের অনেকেরই অজানা।
পাশাপাশি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ও ত্বক টানটান রাখতে অত্যন্ত উপকারী গ্রিন টি।
বিটরুট
বিটের রসে থাকা নাইট্রেট রক্তের প্রবাহ স্বাভাবিক রেখে চামড়া সতেজ রাখতে সাহায্য করে।
অতএব আর দেরী না করে চটপট নিজের খাবার তালিকায় যোগ করুন এই পানীয় গুলি।